Adem Verdieping

𝘌𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘥𝘥𝘢𝘨 𝘰𝘮 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘣𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘬𝘦𝘳𝘦𝘯.

𝕎𝕖 𝕞𝕠𝕘𝕖𝕟 𝕨𝕖𝕖𝕣 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝔽𝕣𝕚𝕖𝕤𝕝𝕒𝕟𝕕 😍

Een verdiepende workshop waarin je op een veilige en toegankelijke manier kennismaakt met de kracht van ademwerk.

Zo vlak na mijn verjaardag, nodig ik je uit voor een middag waarin we ademwerk niet alleen ervaren, maar ook beter leren begrijpen. We combineren uitleg, oefeningen en reflectie, zodat je zowel voelt wat de adem met je doet als leert hoe je dat zelf kunt toepassen.

De adem is een van de krachtigste tools die je hebt om spanning los te laten, uit je hoofd te komen en terug te keren naar je lichaam. Tijdens deze workshop bouwen we dat stap voor stap op: van rustig landen, naar begrip, naar dieper werk. Je hoeft niets te forceren. De adem doet het werk, jij leert het herkennen en toepassen.

Na afloop ervaren veel mensen niet alleen meer rust en ruimte, maar ook praktische inzichten die ze mee kunnen nemen naar hun dagelijks leven.

𝕎𝕒𝕥 𝕛𝕖 𝕝𝕖𝕖𝕣𝕥 𝕖𝕟 𝕖𝕣𝕧𝕒𝕒𝕣𝕥

✨ Hoe ademwerk werkt en waarom het zo effectief is.

✨ Verschillende ademtechnieken, opbouwend naar dieper werk.

✨ Hoe je spanning herkent en bewust kunt loslaten.

✨ Zelf ervaren wat er in jouw lichaam gebeurt tijdens het proces.

✨ Ruimte om te reflecteren en vragen te stellen.

✨ Praktische handvatten om zelf mee verder te gaan.

𝕍𝕠𝕠𝕣 𝕨𝕚𝕖

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk en toe is aan meer verdieping. Het maakt niet uit of je nu net begint of al ervaring hebt.

Je hoeft geen voorkennis te hebben. Wel is het belangrijk dat je openstaat voor een workshop die verder gaat dan ontspanning alleen.

ℙ𝕣𝕒𝕜𝕥𝕚𝕤𝕔𝕙

♡ Locatie: FARSK, Britswert, Friesland

♡ Investering: €65,-

♡ Aantal deelnemers: max 10

♡ Meenemen: Gemakkelijke kleding, warme sokken/trui (avonden kunnen frisser zijn), een fles water, een kussen of deken indien je die liever zelf hebt

Over Rolf

Ik ben altijd iemand geweest die graag voor anderen zorgt. Met een achtergrond in Hospitality en de zorg heb ik geleerd om goed aan te voelen wat mensen nodig hebben.

Ademwerk heeft mij zelf veel gebracht: meer rust, meer bewustzijn en meer grip op hoe ik met uitdagingen omga. Vanuit die ervaring begeleid ik nu deze workshop, met aandacht voor zowel de praktijk als het begrip erachter.

Ik geloof niet in snelle oplossingen. Als je echt iets wilt veranderen, vraagt dat tijd, herhaling en toewijding. Deze workshop geeft je de kennis en de ervaring om daar zelf mee aan de slag te gaan.