Ademcikel met Cacao

Ademwerk is een krachtige tool die spanning helpt los te laten en je daarmee dieper in contact brengt met wie je in essentie bent. Ben jij nieuwsgierig wat het voor je kan doen? Of ben je weer toe aan een APK’tje? Wees welkom.

Vrijdag 31 juli komen we samen om te ademen. Om te voelen wat je toe mag laten, los mag laten en wat je mag verwelkomen. Om jezelf dieper te kunnen ervaren en vanuit die plek te voelen wat je nodig hebt om vrijer te kunnen leven.

We beginnen met een korte deelronde, gevolgd door een kopje cacao en wat beweging om het lijf te openen. Na een korte pauze gaan we samen verbonden ademen. Na het ademen nemen we voldoende tijd om te integreren met live muziek. We eindigen weer in een deelronde.

Je bent van harte welkom om met jezelf te verbinden, in een veilige setting met gelijkgestemden.

Goed om rekening mee te houden:

- Draag makkelijk zittende kleding

- Kom met een (bijna) lege maag

Belangrijk om te weten:

Er zijn een aantal contra-indicaties voor ademwerk:

• Ernstige hartklachten

• Onbehandelde hoge bloeddruk

• Epilepsie

• Psychotische aandoeningen

• Bipolaire stoornis

• Ernstige astma

• Zwangerschap

• Recent trauma

Heb je vragen? Voel je vrij om mij te bellen (0622225390) of een mailtje te sturen naar info@marleenbootsma.nl

Over Marleen

Ik ben dit werk gaan doen omdat ik zelf nogal moeite heb gehad met het voelen van mijn lichaam en alle gevoelens die zich daarin afspelen. Door me veel te hebben gericht op de buitenwereld, vond ik het lastig om mijn binnenwereld te ervaren. Ik had niet geleerd om naar de signalen van mijn lichaam te luisteren en ging daardoor voornamelijk keuzes maken vanuit mijn hoofd. Mede door lichaamswerk, ademwerk, meditatie en microdoseren van psylocybine heb ik beter naar mijn lichaam leren luisteren. Daardoor voelen de keuzes die ik maak kloppender en geeft het mij een gevoel dat ik leef! Hoe spannend dat soms ook kan zijn.

Dat gun ik jou ook. Het leven is wat mij betreft te kort om die van een ander te leven. Daarom begeleid ik jou graag in het bewuster worden van jouw lichaam en eventueel de daarin opgeslagen emoties, kwaliteiten en inzichten. Het is een proces om dat te gaan ontdekken en op die reis help ik je graag verder.