Yin Yoga
Tijdens Yin Yoga draait het om verzachten, overgave en het oplossen
van weerstand en spanning. Houdingen worden tijdens Yin op een passieve manier
lang aangehouden. Door langdurig in een houding te verblijven en je over te
geven aan alle gevoelens van weerstand die zich aandienen, ontstaat er op een
zachte manier ruimte in het bindweefsel. Ook worden in alle Yin houdingen
specifieke meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, wat een
positieve invloed heeft op zowel je fysieke als je mentale staat van zijn.
Een Yin Yoga les gaat over het ervaren en herkennen van spanning en
ontspanning, gevoelens, patronen en hiervoor compassie naar jezelf op te
brengen. Je oefent in het loskomen van oordelen, gedachten en gevoelens
door je aandacht naar het hier en nu te brengen. Dit leidt naar zelfkennis en
inzicht en is toepasbaar naar je dagelijkse leven.
Kortom, een cadeau voor jezelf als je toe bent aan rust, stilte, ontspanning en
je los wilt maken van alle drukte om je heen.
Kosten: 16 euro inclusief thee
Wie geeft de les?
Wilma van der Leest, woonachtig te Franeker, heeft zich sinds vijf jaar verbonden aan Yin Yoga. Met diverse aanvullende specialisaties zoals Ademwerk en Plantmedicijnreizen heeft ze haar expertise weten uit te breiden. Sinds twee jaar is Wilma kind aan huis bij Farsk en heeft al menig yogi mee weten te nemen in de Yin beleving. Steeds afstemmend op de energie van de aanwezige yogi’s wordt het keer op keer een bijzondere ervaring en daardoor is geen les hetzelfde.